El cuidarnos es una forma de vida; tras una cirugía menor, aquí te comparto algunas reflexiones

El agua penetra a través de todas las células en el cuerpo y permite la comunicación entre los grupos de células. El agua regula todas...

Profundizar en el respeto; hacia nosotras, y hacia todos los ecosistemas que habitamos.

Aprende a soltar estrés. Conectar con el cuerpo

MEDITA SIMPLE es un programa sencillo, gratuito y accesible, con 5 audios cortos para disfrutar de lunes a viernes.

Rituales y rutinas para un descanso reparador

Gestionar tu estrés es posible

No se si soy yo, o si realmente marzo a empezado con una frecuencia de velocidad importante. Recibo muchos mensajes y converso con...

El olfato es el sentido que más rápido nos conecta con las emociones. Un aroma puede hacernos viajar al pasado, y recordar momentos...

Conciliar el sueño y descansar profundo es totalmente prioritario para nuestra salud. Mientras dormimos nuestro sistema entero tiene la...

Después de que pasa algo fuerte, nuestro cuerpo intenta volver a su estado natural de equilibrio (homeostasis) Lo que pasa, es que cuando...

No es normal padecer sobrecarga de estrés. Sí es normal sentir estrés, porque el estrés es un mecanismo sano y natural que tiene nuestro...

Las pausas diarias pueden hacer una GRAN DIFERENCIA. La clave está en cultivar la atención, la constancia, la presencia. Cada vez más la...

¿Qué pasa cuando no gestionas tu estrés? El estrés queda guardado en la memoria de tus células. Esto genera bloqueos. Y estos bloqueos se...

Establece prioridades. Vuelve a tu salud

Es lunes y hay intensidad. Pasamos mitad de año y parece que todo va muy rápido. Recibo mensajes de personas que están teniendo...

Hay algunas cosas que creo que son muy importantes en el camino de la madurez. Una es conectar con nuestra edad cronológica; mirar en...

El mundo sensorial, es una puerta infinita que nos ayuda a restablecernos, y a generar sensaciones de disfrute, auto-empatía, bienestar,...

Quemar hierbas es una práctica sagrada usada para rezar/ conectar y para purificarnos, respetada en muchas tradiciones de los nativos...

Tradicionalmente, el aceite esencial de eucaliptus es destilado en Australia. Su esencia es de larga duración. Tiene un aroma muy fresco...