4 rituales para que tengas calma, conexión y disfrute

Y todo puede ser muy simple... !

Nuestra naturaleza tiene el poder de adaptarse, flexibilizarse y retomar todo lo que nos haga bien.

Estamos muchas veces yendo y haciendo en piloto automático.

Nos olvidamos que lo primero es cuidarnos.

Leemos, nos informamos y así y todo muchas veces nos olvidamos de poner en práctica todo lo que esté a nuestro alcance y que con sinceridad sabemos que nos hace muy bien.

Autocuidado, Selfcare es un palabra que hoy se ha puesto de moda. Y es interesante ver como debemos leer y estudiar sobre ésto, cuando en realidad cuidarnos es algo que podemos considerar hacer como un hábito amoroso, como parte de nuestra salud.

Siempre me recuerdo y te recuerdo una frase clave

"si quiero sentirme distinta, tengo que hacer cosas distintas"

Si hago siempre lo mismo. Si sigo repitiendo hábitos que me hacen mal, me incomodan, me inflaman, me sacan de mi centro, me voy a sentir justamente como no quiero.

Si quiero sentirme serena, en calma, reconfortada, sana, coherente, íntegra, entera, disfrutando de las pequeñas cosas de mi vida, entonces tengo que dar pequeños pasitos día a día para diseñar y construir todo eso que quiero y por supuesto que merezco.

Tu misma puedes acercarte a lo que necesitas.

Puedes crear sistemas y rutinas que sean amorosas, adecuadas a lo que hoy necesitas.

Aquí solamente te dejo 4 prácticas y rituales que para mí son las básicas. Las que practico hace años, y las que desde lo más simpl