A veces darte un espacio, abrirte a respirar distinto y prestar atención a tu cuerpo puede ayudar mucho.
En este video de 7 minutos te enseño ejercicios simples para aliviar tensiones y relajarte.
Si querés complementar con aromas que te ayuden podés probar con menta, limón, lavanda, romero ciprés. Algunos de mis preferidos para el asunto.
Enjoy !
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