Presencia: una meditación para celebrar

La presencia nos trae serenidad. Estar disponibles para sentir sensaciones, sentimientos, emociones, nos da la posibilidad de relajar nuestro sistema nervioso.

Cuando practicamos la atención, estamos cultivando la presencia, y cuanto más lo hacemos, mas momentos de calma podemos tener.

La puerta fundamental que hoy necesitamos explorar como sociedad, y como humanidad es la conexión con nuestro cuerpo. Es esa conexión atenta que nos va a llevar siempre a buen puerto.

Nuestro cuerpo necesita de nuestra atención dedicada. Es el que siempre nos envía señales cuando algo interno o externo no está funcionando bien.

Y a veces, a veces no precisamos tantos recursos ni inspiración externa, solamente la decisión de cuidarnos, eventualmente editar nuestros hábitos y estar presentes con nuestro cuerpo.

En celebración de los nuevos Circulos de Bienestar (grupos de coaching online y presenciales), aquí te regalo una meditación de presencia; practicala cuantas veces quieras, y dejame en comentarios , aquí debajo tu experiencia.

Gracias por ser parte,

Feliz equinoccio! Que la naturaleza nos siga encontrando.

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