Otoño: rituales, aromaterapia y una meditación
El otoño es una época de transición.
Tenemos la oportunidad de empezar a ir más lento. Y revisar cuáles son los propósitos para la época que llega.
Tómate tiempo para:
Reflexionar / Descansar y reponerte / prestar atención a tu intuición. En éste video te digo cómo
Si te preguntas por aromas y hierbas que adoro para ésta época:
ROMERO
Propiedades aplicadas al otoño : para ayudarnos a fortalecer el aparato respiratorio y abrazar nuestras memorias.
Como usarlo: Usalo en vahos, en sahúmos para purificar espacios, y por supuesto en aceite esencial.. En éste artículo encuentras muchas propiedades y varias formas de usarlo
LAVANDA
Propiedades aplicadas al otoño: para descansar profundo y regular el sistema nervioso. Calma dulce para nosotros en ésta época especialmente.
Como usarla: Si la tienes en tu jardín arma ramos y tenelos en floreros (corta los tallos transversalmente). También puedes secarla sin tallos, y poner en almohadillas.
Otra forma es incorporarla en infusión . Te recomiendo no más de una taza al día. Una infusión de lavanda y miel es exquisita y super calmante.
(Consulta antes con tu médico de cabecera, y nunca la consumas en infusión estando embarazada, en lactancia o si tienes alteraciones en la presión arterial)
El aceite esencial es el primero a elegir siempre. Para los niños es uno de los que más uso. Siempre con las diluciones adecuadas, y consultando a tu médico de cabecera. Aquí encuentras mucho más sobre lavanda
MELISSA
Propiedades: Es una de mis preferidas siempre. Y la que nunca faltaba en la alacena de mi mamá. Para descansar y suavizar emociones.
Como usarla: Me preparo una infusión de un litro combinada con Lemongrass, una hoja de malvarrosa (para sueños deliciosos), varias rodajas de limón o naranja y un toque de miel o nectar de coco. La voy tomando en el correr del día (recuerda consultar con tu médico antes de incorporar hierbas por vía interna)
El macerado de melissa es delicioso para un atomasaje todos los dias antes de acostarte, va a dejarte la piel suave y nutrida. Y el l aceite esencial es supremo, y combina perfecto con limón o lavanda. Lo usas en tu difusor, también para tenerlo cerca y ponerte unas gotas en el pecho.
Si quieres profundizar en tu salud y bienestar, tener más calma y disfrute en conexión contigo misma, te espero en una de mis sesiones online. - Conoce más de ésta propuesta o escríbeme ahora mismo para tener la información hola@nadianedelchev.com
Recuerda acceder al video en mi canal para integrar más recursos y meditar simple :
Que disfrutes mucho, y feliz otoño.
Con cariño,
Nadia