Otoño: rituales, aromaterapia y una meditación

El otoño es una época de transición.

Tenemos la oportunidad de empezar a ir más lento. Y revisar cuáles son los propósitos para la época que llega.

Tómate tiempo para:

Reflexionar / Descansar y reponerte / prestar atención a tu intuición. En éste video te digo cómo

Si te preguntas por aromas y hierbas que adoro para ésta época:

ROMERO

Propiedades aplicadas al otoño : para ayudarnos a fortalecer el aparato respiratorio y abrazar nuestras memorias.

Como usarlo: Usalo en vahos, en sahúmos para purificar espacios, y por supuesto en aceite esencial.. En éste artículo encuentras muchas propiedades y varias formas de usarlo

LAVANDA

Propiedades aplicadas al otoño: para descansar profundo y regular el sistema nervioso. Calma dulce para nosotros en ésta época especialmente.

Como usarla: Si la tienes en tu jardín arma ramos y tenelos en floreros (corta los tallos transversalmente). También puedes secarla sin tallos, y poner en almohadillas.

Otra forma es incorporarla en infusión . Te recomiendo no más de una taza al día. Una infusión de lavanda y miel es exquisita y super calmante.

(Consulta antes con tu médico de cabecera, y nunca la consumas en infusión estando embarazada, en lactancia o si tienes alteraciones en la presión arterial)