La meditación es una práctica ancestral que ha tomado distintos rumbos y formas.
Hoy por hoy existen cientos de miles de prácticas y metodologías vinculadas a ésto.
En lo personal, y por una cuestión de tradición familiar, empecé a practicar meditación desde los 8 años.
Con los vaivenes propios de cada etapa y edad, he continuado practicando de diversas maneras, hasta encontrar una forma propia que integra distintos aspectos de mi camino y formaciones.
La simpleza es un factor super importante para mi vida y mi profesióm, siento que es mi medicina, y desde aquí es como trabajo en el camino de acompañar a personas que buscan gestionar su estrés para tener más salud y bienestar.
Dentro de las muchas herramientas que uso en mi trabajo, una es la meditación que más bien le llamo "ejercicio simple", para que nuestra mente nos ayude y se ponga a favor del proceso.
MEDITA SIMPLE es un programa sencillo, gratuito y accesible, con 5 audios cortos para disfrutar de lunes a viernes.
Accede aquí ; Aprovéchalo y cuéntame como te va.
Con cariño,
Nadia