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Slow living: claves para disfrutar

Foto del escritor: Nadia NedelchevNadia Nedelchev


Los primeros días cálidos en la costa oceánica uruguaya, y éste atardecer sublime de unas semanas atrás. Cami corría a Flo por la orilla, mientras con Sergio pensábamos en lo rápido que crecen nuestros hijos (y nuestra nueva cachorrita labradora).

 

Mientras registraba el momento con el celular en modo avión, viajaba a unas décadas atrás, cuando gerenciaba la empresa de mi familia, y maternaba a mis tres hijos mayores. En ese tiempo, todo lo que tuviera que ver con disfrute se resumía a muy pocos momentos, y un gran trabajo de consciencia y resiliencia moldeaba, sin saberlo, mi mentalidad y mi accionar.

 

Así, fué cuando registré una charla con alguien que vino a mi encuentro hace unos 9 años, cuando empezaba mi nuevo negocio enfocado 100% en el bienestar. Esa chica de 33 años me confesó que no podía disfrutar; y que encima de eso, sentía cada vez más seguido que el tiempo se le escurría entre los dedos. En esa charla, le transmití mi experiencia, le compartí algunos hitos de mi vida corporativa, de la maternidad, y del tiempo que estaba aprendiendo a diseñar, a mi favor; a favor del disfrute.

 

Son muchas las mujeres que se están planteando un cambio de profesión o de rumbo, y muchas que lo acaban de hacer. Son muchas (quizás tu sos una de ellas), que sienten que la vida se va yendo, mientras trabajan y hacen en el día a día: maternidad, la casa, la profesión, los mensajes sin responder, la lista de compras, la agenda que nunca parece armonizarse.

 

La clave fundamental y primera para tener más momentos de disfrute es reconocerte merecedora, adulta y soberana. Y esto te lleva a ver la culpa que te da disfrutar, esa tensión que te hace preguntarte ¿realmente me merezco dormir una siesta? ¿puede cocinar otra persona en lugar de yo, o podemos comprar comida afuera, o salir a cenar? ¿puedo encargar a otra persona el cuidado de mis hijos para yo salir a divertirme, o para dormir largo y tendido, o para ir a una clase de cerámica? ¿puedo regalarme estar en la naturaleza, leer o charlar con una amiga sin sentir que estoy desperdiciando el tiempo?

 


A Slow Living Way ¿Porqué necesitas disfrutar?

 

Físicamente - Tu cuerpo está diseñado para tener horas activas y de descanso. Disfrutar es necesario, es un pilar de la salud. Cuando disfrutamos realmente, las hormonas se balancean, y logramos tener más claridad, más calma, más alegría.

 

Mentalmente- ésto te lleva a estar más en conexión con tus propósitos, por lo tanto, el disfrute también coopera para que tengas más momentos de foco y atención.

 

Emocionalmente- cuando te permitís mas espacios de disfrute real, el corazón se expande, y tu equilibrio emocional interno se siente más estable... cada vez más.

 

Espiritualmente - una vitamina para tu espíritu, el disfrute es necesario para quienes buscamos una vida centrada en el corazón y aspiramos a sentir una conexión espiritual con aquella fuente que nos ilumina cada día.

 

Si estás re-diseñando tu vida y queriendo más espacios de disfrute, revisa como esta tu relación con la culpa que te genera tomarte tiempo libre, mirarte a tí misma, descubrir un nuevo hobby, o dormir la siesta. Como siempre, empecemos por lo más simple. Eso es lo que nos lleva a generar los cambios que soñamos para nuestra vida. En movimiento, siempre en movimiento.

 

Compartime tus insights, te leo en comentarios.

Que el disfrute nos siga encontrando,

Nadia

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