Agenda consciente; una forma de cuidarte

Heart Centered es una metodología creada por Danielle LaPorte. Después de mucho tiempo de estudiar con ella decidí hace unos años certificarme como facilitadora. Puedo decirte que cada vez que incorporo alguna herramienta de Heart Centered en sesiones individuales o grupales los insights, la claridad y la calma, son reveladores para todas.

En aprontes para los nuevos CIRCULOS DE BIENESTAR (online y presencial), hoy te comparto algo jugoso, que se que te va a encantar, porque va a traerte calma y disfrute.

Tomate media hora, aprovecha tu tiempo de foco, y hace tu síntesis.

Porque una síntesis , con foco e intención en lo vivido, trae mucha claridad y calma. Hacelos y me contás! Realmente vas a sentir una diferencia. Esto es consciencia. Desde la acción.

Y recorda, las preguntas poderosas traen respuestas poderosas.

Heart Centered Planner

La primer parte para reflexionar en la semana que ya terminó (sacar aprendizajes y sabiduría) La segunda parte para acompañar tu agenda tradicional y planificar desde el corazón. The Heart Centered way :)

REFLEXIONES DE LA SEMANA PASADA (Vinculado a tu mundo interno y externo)

CUANDO Y DE QUE FORMAS ME SENTÍ FUERA DE BALANCE? COMO SE ACTIVÓ MI ESTRÉS?

CUANDO Y DE QUE FORMAS ME SENTÍ BALANCEADA, Y EXPRESIVA? QUE ME AYUDÓ A ESO?

COMO NUTRÍ MI SISTEMA NERVIOSO? QUE ENCONTRÉ QUE FUERA NUTRICIO?

COMO ABRACÉ Y LE DI BIENVENIDA A LA RESILIENCIA? (Pensamientos, charlas, acciones)

DE QUE MANERAS RECIBÍ RESILIENCIA, O FUÍ TESTIGO DE... (Cuando, de quien)

PROYECCIÓN - REFLEXIONES HACIA LA SEMANA QUE EMPIEZA

FUENTES DE ALIMENTO PARA MI VIDA (Estímulo, ayuda, sanación, recursos)

QUÉ NECESITA ATENCIÓN CERCANA? COMO PUEDO CUIDAR DE ESO?

QUE VOY A CELEBRAR? CÓMO?

ESTOY EMOCIONADA POR ......

A QUIEN VOY A AGRADECERLE O A CONECTAR, Y COMO?

Si tenés mas preguntas, o querés compartirme tus descubrimientos, dejame tus comentarios, te leo!

Nadia,