El arte de recibir: un mensaje para quienes dan

Querida colega, coach, terapeuta, herborista; este mensaje es para vos.

Te veo. Te veo pasando tus días sosteniendo un espacio sagrado para otros, creando cosas cuidadosamente y con intención, escuchando con todo tu ser, y poniendo la sabiduría de tu corazón en cada sesión.

Te veo investigando hasta altas horas de la noche, perfeccionando tu arte, y pensando en cómo servir mejor.

Pero ¿cuándo fue la última vez que dirigiste esa misma atención tierna y devota hacia ti misma?

Tu sistema nervioso—el mismo sistema que ayudas a otros a regular—también necesita tu cuidado. Los rituales conscientes y... ¿Esos recursos que recomendás amorosamente para la ansiedad? ¿Las prácticas de autocuidado que guías gentilmente a otros? Puede que estén susurrando tu nombre, llamándote a casa, ati misma

El Dilema de quienes damos - Centradas en el Corazón

Vengo caminando este sendero durante años, y conozco lo que nos pasa a veces: nuestros corazones están tan disponibles, y naturalmente sintonizados con las necesidades de otros, que a veces nos olvidamos que también somos humanos. Necesitamos cuidarnos. De verdad.

Damos desde el amor genuino, pero en algún lugar del camino, a veces perdemos contacto con nuestros propios ritmos, nuestras propias necesidades, nuestros propios límites sagrados. Nos olvidamos, nos distraemos o lo tapamos por miedo, culpa, desvalorización.

Estar centradas en el corazón y servir a otros no significa quedar secas, agotadas, y sin energía. Todo lo contrario. Servir a otros es cuidarnos cada vez más, vovler al foco, a la luz de lo que importa, y florece.

Tu Claridad es tu Regalo al Mundo

Esto es lo que he aprendido a través de mi propio viaje desde el agotamiento corporativo hasta el trabajo de servicio auténtico: nuestra claridad interna impacta directamente nuestra capacidad de servir desde la verdad en lugar de la obligación. Cuando estamos dispersas, abrumadas, o funcionando en vacío, nuestros emprendimientos lo sienten. Nuestros clientes o pacientes lo perciben. Nuestras familias lo experimentan. Y nosotras nos sentimos perdidas, pensando en mil soluciones y muy cansadas.

Pero cuando estamos conscientes de nuestras propias prácticas, cuando vivimos lo que enseñamos (lejos de toda perfección), cuando estamos honrando nuestros propios ciclos y estaciones—todo cambia. Volvemos a amarnos desde un lugar maduro, claro y liviano.

Servimos desde la prosperidad. en lugar del agotamiento. Tomamos decisiones desde la sabiduría en lugar de la urgencia. Atraemos clientes que realmente resuenan con nuestra energía auténtica.

El Fundamento: Tu Retorno Sagrado Diario

Tu autocuidado no es un lujo; esto ya lo sabés—es el fundamento que permite que tu trabajo centrado en el corazón florezca de manera sostenible. Es cómo mantenés el canal claro entre tu sabiduría y tu servicio.

Anclas diarias para vos

Rituales de la mañana

• Empezá con respiración, lentitud y tiempo para ti antes de revisar mensajes (sobre todo mirar redes sociales)

• Crea tu "mapa del tiempo" cada domingo, incluyendo ventanas no negociables de autocuidado (agenda de papel!)

• Visualiza tu día, agradecete por el puzzle que logras para hacer todo, y acordate de alimentarte bien, darte pausas, y cuidar lo que consumis (en todos los sentidos

  
  

Durante tu Día

• Entre clientes, deja ventanas de pausas para reciclarte y ordena como respondes los mensajes

• Limpia tu espacio (aceites esenciales, flores, vinagre, sahumos, ya lo sabes ...)

• Mantené tu aceites esenciales favoritos cerca (Los mios: rosa para protección del corazón, lavanda para el apoyo del sistema nervioso, menta para claridad, eucalyptus respiración. Las plantas son nuestras aliadas)

• Honra tus ciclos naturales— y maximiza los cuidados en los diferentes momentos del mes

  
  

Retorno Nocturno

• Preparate una infusión caliente. Date un baño con sal y poné limites con el horario de conexión teconógica

• Evita scrollear, redes sociales, comparaciones (¡ya lo sabes!)

• Practica los mismos rituales de relajación que sugerís a otros y que sabes que funcionan

• Hace tu párctica de meditación, rezo, gratitud y reonocé tu servicio en este día

• Prioriza tiempo con tus amores, cocinar, compartir, leer y dormir. Ya sabes que tenemos que priorizar el descanso real.

  
  

Movimiento como Medicina

Vos yo sabemos, que el único lugar que nos reciclamos es en la naturaleza, y que las prácticas contemplativas son necesarias. Pero: no hay nada como cuidar de nuestro cuerpo físico. Movete siempre, prioriza las caminatas pero también los ejercicios y rutinas que se adecuen a tu momento actual. Si no lo esáts haciendo esto es prioritario: mantener cuerpo fortalecido, y sumamente importante: hacerlo con guía adecuada y mucha responsabilidad. Por eso , los chequeos medicos son fundamentales y necesarios para ocuparte e tu cuerpo, que es tu templo

Sabiduría de Negocio Centrado en el Corazón

Cuando tratamos de construir nuestro servicio desde un lugar disperso y agotado, a veces:

• Cobramos de menos por nuestros servicios (culpa / desvalorización)

• Decimos sí a clientes/colaboraciones que drenan nuestra energía

• Creamos ofertas desde el "debería" en lugar del llamado auténtico

• Nos sentimos culpables por tener límites

• Nos agotamos y cuestionamos nuestro camino

  
  

Pero cuando operamos desde un "canasto lleno", con raíz en nuestras propias prácticas:

• Atraemos clientes que realmente valoran nuestro trabajo

• Nuestros límites se sienten naturales, no defensivos

• Nuestras ofertas fluyen desde la inspiración genuina

• Ponemos precio a nuestros servicios desde conocer nuestro valor

• Sostenemos nuestro trabajo para el largo viaje que tenemos por delante

  
  

Las Plantas son tus aliadas.

Seguramente ya lo sabés pero nunca esta demas el recordatorio. (en infusiones, elixires, aceites, preparados o simplemente para tenerlas presentes en floreros, de fondo de pantalla, o de cualquier manera creativa que encuentres!)

• Rosa para el corazón: protección y recordatorio Divino.

• Melisa para la regulación del sistema nervioso después de sesiones intensas

• Manzanilla para la paz digestiva cuando absorviste cosas o necesitas apoyar tu digóestin

• Lavanda para descanso profundo y necesitas restauración

• Naranja para prosperidad y vitalidad

• Romero para enraizamiento y protección

• Menta para claridad

  
  
  
  

Bio-Individualidad para quienes dan

¿Te acordás de lo que les decís a tus pacientes / clientes sobre la bio-individualidad?

También se aplica a vos. Tu autocuidado no se verá como el mío, o como el de otro colega. Pero seguramente, todos nosotros necesitamos tiempo en la naturaleza, cuidado y escuchar las palabras mágicas "Te veo, te valoro, te quiero!"

Confiá en tu propio conocimiento interno. Lo tenés—es lo que te hace una persona que sirve con su compromiso y amor a otras personas.

El Coraje de Recibir

Una de las cosas más difíciles para nosotros: aprender a recibir con la misma gracia con la que damos. Esto podría significar:

• Programar tus propias sesiones de terapia, mentoring, masaje, coaching, lo que sea...

• Unirte a un mastermind o grupo de apoyo

• Pedir ayuda en tu negocio

• Dejar que otros te cuiden cuando estás dudando, o teniendo muchos desafíos.

• Invertir en tu crecimiento y educación

• Cuidarte, tenerte paciencia y dejarte ayudar

  
  

Simple es Sagrado

A veces no se trata de seguir indagando ni estirándote al maximo. A veces solo necesitas atención consistente, reconocerte tus logros y simplificar. Porque simple es sagrado.... Y acordate: no podemos hacer las cosas solos. Necesitamos ayuda, cuidado y amor.

Tu trabajo importa y vos también

El mundo necesita terapeutas, coaches y mentores centrados en el corazón ahora más que nunca.

Pero te necesita humana y cuidada, no perfecta.

Una Invitación Final

Toma un momento ahora mismo.

Poné tu mano en el corazón. Agradecete mucho y agradecele a las personas que serviste antes y a las que te estan buscando ahora.

¿Pronta para expandir tu servicio uniendo sabiduría y prosperidad?

Conocé como puedo ayudarte; agenda tu llamada gratuita de 30 minutos.

Escribime ahora y nos encontramos

hola@nadianedelchev.com

Después de 20 años en el mundo corporativo, he dedicado la última década a ayudar a personas centrados en el corazón a reconectar con su naturaleza para vivir con mas calma y disfrute.

Guío a las personas a volver a su naturaleza; al autocuidado profundo y verdadero, con terapia de gestión del estrés, coaching de salud, herboristería y más. Mi enfoque ayuda a coaches, terapeutas, mentores, a cuidarse de verdad, mientras sirven a otros desde la prosperidad, no desde el agotamiento. Porque lo simple es sagrado, y la transformación sucede cuando volvermos a lo que nuestros cuerpos ya saben. Soy mamá de 4, artista de la tierra, coach certificada, herborista clínica, Heart Centered facilitator. Soy de Uruguay, y vivo con mi esposo y nuestro hijo menor en nuestra tierra divina; Chacra Agur, en el bosque de Punta Ballena. Escribime ahora para florecer en tu servicio hola@nadianedelchev.com