top of page

Tiempos intensos - Autocuidado dedicado

Es lunes y hay intensidad.

Pasamos mitad de año y parece que todo va muy rápido.


Recibo mensajes de personas que están teniendo dificultades para gestionar su descanso y sus niveles de estrés, y algunas amigas que me cuentan de su lunes alocado.



Dejo el celular, respiro un rato, miro la lista de pendientes y vuelvo a enfocarme en lo importante. Dejo el resto en una nota separada, y organizo una tercer lista que se titula “pedir ayuda”.


Vuelvo a respirar.

Estiro el cuerpo. Me preparo una infusión de lemongrass. Recorro las horas de éste lunes y todo lo que hice hasta ahora.


Nuestro sistema nervioso necesita pausas.

Para eso hay que :


- estar cada vez mas conscientes

- hacer pausas simples

- revisar prioridades

- descansar

- usar el celular Mindfully ✨


En Uruguay, en España, en México y en todos lados es exactamente lo mismo.


Gestionar el estrés se puede. Tenemos que estar disponibles y empezar.



6 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page