Es lunes y hay intensidad.
Pasamos mitad de año y parece que todo va muy rápido.
Recibo mensajes de personas que están teniendo dificultades para gestionar su descanso y sus niveles de estrés, y algunas amigas que me cuentan de su lunes alocado.
Dejo el celular, respiro un rato, miro la lista de pendientes y vuelvo a enfocarme en lo importante. Dejo el resto en una nota separada, y organizo una tercer lista que se titula “pedir ayuda”.
Vuelvo a respirar.
Estiro el cuerpo. Me preparo una infusión de lemongrass. Recorro las horas de éste lunes y todo lo que hice hasta ahora.
Nuestro sistema nervioso necesita pausas.
Para eso hay que :
- estar cada vez mas conscientes
- hacer pausas simples
- revisar prioridades
- descansar
- usar el celular Mindfully ✨
En Uruguay, en España, en México y en todos lados es exactamente lo mismo.
Gestionar el estrés se puede. Tenemos que estar disponibles y empezar.