En ésta clase gratuita de 35 minutos te comparto recursos para entender porqué el descanso es tan esencial.
Que sucede mientras dormimos
Ritmos ultradianos: prepararnos para el descanso durante el día.
La pausa consciente, y ejemplos simples y concretos para lograrlo.
Que sucede a nivel fisiológico y emocional cuando nuestro cuerpo descansa.
Dos autopreguntas para re-ordenar tus hábitos de descanso.
Prepararte con rituales simples para la hora de dormir.
Bonus: infusiones & aromaterapia para ayudarte a dormir y descansar.
Accede clickeando debajo y disfruta de Rest & Repair: rutinas y rituales para un descanso reparador.
Pues, el pilar de la salud, es el descanso verdadero.
Si quieres profundizar más, considera mis sesiones y programas (online o presencial)
Que disfrutes !