Después de que pasa algo fuerte, nuestro cuerpo intenta volver a su estado natural de equilibrio (homeostasis)
Lo que pasa, es que cuando las reacciones al estrés son muy fuertes o se detonan con mucha frecuencia, tu cuerpo estará en un estado de alerta máxima – a la defensiva –
El resultado del estrés constante es que el cuerpo desarrolla resistencia y tolerancia para coexistir con estrés permanente. 😲
Esta liberación “a largo plazo” de hormonas del estrés genera efectos adversos en el cuerpo. 🤯 Y esto hace que las defensas disminuyan, y que seamos mucho más suceptibles a todo tipo de enfermedades.
Increíble pero cierto, estas son a grandes rasgos las cosas que nos pasan por sobrecarga de estrés 👇🏼
1. Agotamiento
2. Ansiedad, temas de humor y ánimo
3. Perdemos las señales de apetito
4. Almacenamiento excesivo de grasa
5. Disminuye la capacidad de recuperarnos de enfermedades
6. Pérdida de libido
7. Cólicos, reflujo, náuseas
8. Dolores musculares y articulares
Hay veces que necesitamos estar en “modo estrés”. Y esto es importante 👉🏼 Es necesario recordar esto; porque el estrés es un mecanismo sano y natural para momentos (y solo momentos) en donde necesitemos “salir a la cancha”. (Naturaleza sabia y perfecta 🌷)
Pero…. En los demás momentos necesitamos darle señalas CLARAS a nuestro cuerpo, retornarlo al modo descanso, relajación, dopamina buena, y todo lo que necesite para operar en calma **
El estrés prolongado, permanente y a largo plazo empieza a manifestarse con alguno de los 8 puntos que te mencioné arriba.
Si sentís que algo de esto se ha vuelto una costumbre, comienza por prestarte atención ya mismo, no minimizar tus sensaciones y hacer los cambios paulatinos para vovler a sentirte bien. Seguramente hay herramientas y recursos que ya conoces.
Si quieres conocer los programas individuales o corporativos (online o presenciales) escríbeme ahora a hola@nadianedelchev.com
Desde el proceso que ofrezco vas a lograr tener claridad, calma y lo mas importante: acción.
Para servirte.
Nadia